护膝的作用（全面分析护膝的作用及报价）(什么时候佩戴护膝比较好)

近期，不少患者都让我给他推荐一副好点的护膝。有的患者中间也相互讨论，说德国的牌子好，日本的牌子好这些，今日，我就从专业视角给大家科普一下护膝的知识。

常见的护膝类型

护膝种类有许多，总体功效全是起推动作用，只不过在此基础上，加了不同的功效，又优化出很多种类，保暖型，固定髌骨型，带磁片理疗型，缓存型这些。护膝虽有价钱差别，可是，并不是昂贵就一定适合你，选护膝也要根据自己的病症，戴护膝更要掌握戴护膝的时间 。不然，只能因小失大。

何时佩戴护膝比较好呢？

1，外伤急性期：护膝能够起到支撑保护，限定发胀，防止二次伤害的功效。

2，运动量轻微太大时：当运动量太大时，比如爬山，篮球赛，足球赛事等，应用缓存好的护膝，防止碰撞损伤。

3，天冷时：特别是中老年，害怕膝盖受凉加剧损伤。能够佩戴保型护膝。

长期佩戴护膝的弊端

护膝用不好那便是毁膝，为何这么说呢，下面给大家细细分析一下。

1，过度依赖护膝造成本身能量下降

膝盖骨是身体最复杂稳定的关节之一，周边有强大的肌肉，内部有各种肌腱，软骨，参加平稳保护。长期佩戴护膝，身体自已的能量得不到提高，反倒下降，所说，用进废退，你总是借助护膝支撑，大腿肌肉应用降低，力量和作用还会下降，保护就会变差，增加受伤风险。

2，本体感觉下降

本体感觉是存在肌肉筋腱，关节中的一种感受器，用于体会空间位置变化和肌肉张力转变，在我们损伤后，长期佩戴护膝，本体感受器得不到刺激体会，本体感觉神经肌肉控制力就会变差，感觉都下降了，运动风险不更大了。

3，束缚感不代表归属感

很多人觉得把膝盖包的紧紧的便是安全，护膝让我们的肌肉血管收缩，不益于部分血液循环。此外，护膝一定程度限定了我们关节活动度，会影响大家在运动场表现。这种情况有所不同，就像NBA的许多选手，有些佩戴护膝，有些不喜欢戴，一方面看有没有损伤，另一方面，看是不是佩戴会有难受，危害运动感觉的现象。

好多人膝盖受伤后，例如半月板损伤，十字韧带损伤，一味的追求护膝来治疗，有些花几千块买了高档护膝，指望之后就靠护膝了。这种观念是不对的，尽管软骨，十字韧带不能痊愈，但身体最终还是要依靠自己的力量作用参加保护，而非被动保护。运动时大家也可采用肌贴贴扎参加保护，运动体验感会更好。对本体感觉提高有一定的帮助。

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