饭后多久能游泳饭后一小时就可以

餐后多久能游泳?饭后多少小时才能游泳?饭后多久才能游泳饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后进行最好。吃完饭后多久可以游泳您好！饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，再去游泳，既能起到消化作用，也能起到健身娱乐的作用。

1、饭后几小时可以下水游泳

这个没有固定的时间，基本1个小时就可以了，这点时间基本也消化了，饭后保险点的话2个小时后再下水就行了。最好2小时以上，不然容易反胃，呕吐。吃饭以后过两到三个小时左右，食物已经在我们那体内开始消化分解这个时候就可以进行适当的运动，我们就可以下水游泳了，对我们的身体没有什么坏处，同时也能够加速食物的消化。游泳是一个锻炼全身机体的活动，游泳的时候体力下降特别快，如果你没有提前吃饭，或者是空腹去游泳，本身就会出现一些问题，比如说头晕，没有力气，甚至是会被水泡在里面，会导致体力不足，动作不舒展，易抽筋，发生不良的生理反应，所以游泳的能量至关重要，而能量的来源一部分是取决于饭，只有吃的合适才能更好的游泳，要提醒的是，在选择游泳之前最好提前两个小时吃饭，这样让胃部有充分时间消化，在游泳的时候，胃部就会停止工作，全身器官更好的投入到游泳过程中。

饭后多久能游泳饭后一小时就可以

2、饭后几分钟可以游泳

有种普遍的说法是，饭后应该等待30分钟60分钟，再去游泳。依据是人在吃饱饭后，容易出现疲劳感。因为在这个时候，身体为了方便消化，血液都向肠胃流动。四肢血液不足，手脚容易抽筋或者出现刺痛感，有溺水隐患，甚至会危及性命。这个说法有多少科学道理？别忘了剧烈运动，会使血液从消化道流向四肢，如果食物还没有消化完成，的确极容易感觉到恶心。

还有吃饱会导致抽筋，这也是一个误区。虽然专业的运动员在比赛中会消耗大量的能量，但他们通常会避免饱肚参加比赛，通过其他形式补充能量。如果出现抽筋，更多是因为发力过度。吃饱会导致抽筋，目前还没有任何证明。如果在吃完东西后，进行跑步或其他高强度有氧运动，的确会让胃不舒服，但是在适当的强度下，进食后就游泳是可行的。其实更应关注的，是饮酒后不能游泳，你很难找到因饱腹游泳而溺亡的，但因酒精丧生的比比皆是。

3、饭后多少时间可以游泳

刚吃完饭，胃内的压力会变大，而且入水后，会对胃部产生刺激，容易出现反酸、呕吐等症状。一般在吃完饭一两个小时之后去游泳，既可以促进肠胃蠕动，也可以加快消化的速度，还能够强身健体。如果是空腹也不可以去游泳，游泳是一项特别消耗体力的运动，如果空腹的话，会导致低血糖，容易出现头晕，晕厥等症状。游泳后也不可以立即进食，会影响肠胃的功能。

4、饭后多少小时才能游泳?

饭后休息两个小时左右，就可以从事运动。至於不经常运动或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应惩求医生的意见后才可决定。建议最好再饭后半个小时到一个小时后下水游泳的,另外注意游泳前也不可以吃的过多的,吃太多下水会对胃造成伤害的。饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，一般饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，之后再去游泳，既不会影响消化，也能起到健身娱乐的作用。

5、吃完饭后多久可以游泳

您好！吃完饭一小时以后再游泳，可避免头晕和呕吐。其实，人们在刚吃完饭后，血液会较多的流向消化器官和皮肤，这样会使脑部供血不足，食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，还会导致呕吐，还有孩子剧烈运动或者繁重劳动后以及饥饿时，体能不强，也不宜去游泳。因空腹游泳会影响食欲和消化功能。另外游泳后应休息一会再吃东西，否则，会突然增加胃肠负担，长久以往，容易引起胃肠道疾病，还要注意在水中不要嚼口香糖或吃其他东西，以免引起窒息。

6、餐后多久能游泳?

最好是半个小时左右以后在去比较好一点建议你别这样，正常胃的蠕动需要30分钟消化纤维类的食品，要是肉类肯能要40分钟，尽量不要在胃蠕动的时候去运动，好比饭后吸烟的话，是正常吸烟时候毒量的10倍。尤其在水里，水还有压力，更不好了，一个小时吧以后都没问题了，跟吃多少没啥关系。求赞啊，纯手打饭后一到两个小时左右再去游泳想游也可以游别吃太饱了，如果是强势运动就要休息下再玩水，通常休息下就可以运动，要消化，而且还要别在水里抽筋了。

饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，再去游泳，既能起到消化作用，也能起到健身娱乐的作用。半个小时后再去饭后不宜运动，最好一小时以上，不然会吐出来饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后才好进行。饭后在进行游泳的时候，要注意身体情况，如果身体感觉到不舒服，这个时候是不能进行游泳的，而且饭后立即游泳，对胃部消化也是会有损害，因此游泳一定要有时间，避免给自动带来影响。

7、饭后多久才能游泳

饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后进行最好。饭后在进行游泳的时候，要注意身体情况，如果身体感觉到不舒服，这个时候是不能进行游泳的，而且饭后立即游泳，对胃部消化也是会有损害，因此游泳一定要有时间，避免给自动带来影响。饭后要休息多久才可以进行运动，完全视乎个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又经常参与运动的人，饭后休息两个小时左右，就可以从事运动。

半小时后可进行你喜欢的运动，游泳，运动后半小时内补充蛋白质，如果是饭后的话你吃的比较多的情况下最好1个小时以后在进行运动。运动的最佳时期是下午4点以后，运动前补充碳水化合物很有效果。例如香蕉全麦面包各种水果这样有助于你做运动的强度补充完。游泳时应该注意的：下水时切勿太饿、太饱。