沃柑和橙子哪个热量低 沃柑和橙子哪个适合减肥
沃柑额橙子都是生活中比较常见的两种水果，它们都含有丰富的营养成分，吃着美味可口，备受人们喜欢。沃柑和橙子的热量都是比较低的，而且都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于减肥瘦身的。
沃柑和橙子哪个热量低
2个的热量差不多，都是比较低的。
1.沃柑的热量
沃柑的热量为每100克44大卡，脂肪含量为0.2克，含有的热量也不是很高，而一个沃柑重量约为100克-150克，所以一个沃柑的热量约为44-66大卡上下，属于一种低热量、低热量水果。
2.橙子的热量
橙子中每100克含有47大卡的热量，而橙子里的可食部净重约是148克，因此在我们吃上一颗橙子时，它所摄入的热量便是70大卡，需要大家徒步约3分钟才能把这些热量消耗。橙子并不能有太多热量，因为即使我们把一整只橙子都吃完了，橙子的热量比一碗米饭要少得多。人体自身的日常代谢活动也是需要消耗热量的，和我们一天正常耗费的热量相比，并不算高。
沃柑和橙子哪个适宜减肥
都适合减肥吃。
橙子含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维、糖份等物质，含水量较多，热量非常低，橙子中的维生素C能够促进体内脂肪的分解，将脂溶性有害物排出体外，并且橙子含有丰富的果酸，能够促进病人胃口，并且能降胆固醇。多吃橙子，可以促进胃肠的蠕动，使食物尽早在肠道内消化，达到减肥的作用。
沃柑果实嫩滑、皮薄汁多，因此食用起来口味甜柔、低酸可口，沃柑的热量非常低，而且还含有非常丰富的维C、氨基酸，还含有纤维素和果胶，进餐沃柑能够增加饱腹感，减少脂肪摄入，沃柑也能起到促进肠蠕动、润肠通便的功效，进而排出肠道中多余废料，起到减轻体重、协助减肥的作用。
沃柑是橙子的一种吗
不是。
沃柑既非橙子也不是橘子，沃柑是丹西红橘和坦普尔橘橙杂交而成的，是一种杂交柑橘品种，因此柑桔既有橙子的特征也有橘子的特征，表皮又软又薄，容易剥，果实也是水分充足，味道香甜，集中了橙子的外形特点和橘子的果实嫩白、易去皮的多重优势。
而且沃柑中含有丰富的维生素C、碳水化合物、维生素B、膳食纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素、烟酸、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质，食用后可帮助身体补充营养元素。