沃柑吃多了皮肤会变黄吗(沃柑吃多了会变黄吗)

沃柑是比较受欢迎的一种水果，它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，备受人们喜欢。沃柑中含有许多的胡萝卜素，吃多了就会容易造成皮肤发黄，提议多饮水，多吃含有维生素C的食材。

沃柑吃多了会变黄吗

会。

沃柑含有黄色胡萝卜素。假如过量食用造成体内胡萝卜素含量太高，过量的胡萝卜素会附着在肌肤的角质层和黏膜中，造成皮肤发黄的病症，一般体现为手掌和脚发黄。

然而，这类变黄病症一般不需要治疗。只要你立即停止应用胡萝卜素含量高的食物，多饮水，注意休息，几天后它就会自主减轻，因此不要太担心。

沃柑吃多了皮肤变黄怎么办

1.多饮水

一般情况下，假如在一段时间内多饮水，皮肤发黄的现象会得到缓解，对人体的影响也不会很大。不要太担心。

2.多吃富含维生素C的食材

吃了沃柑后，能够多吃一点含有维生素C的食材，如柠檬、猕猴桃等。维生素C具有极强的抗氧化活性，能够清除体内有害的自由基，有一定的美白功效，对缓解吃沃柑导致的皮肤发黄有一定的效果。

3.终止吃沃柑

沃柑中含有一定量的胡萝卜素。假如一次吃得太多，会增加肝部压力，不能完全分解，造成血液里胡萝卜素含量提升。随着时间推移，它可能会堆积在皮肤的角质层中，造成皮肤变黄。不过，这种情况一般能通过终止食用沃柑来消除，不会影响正常的肤色。

食用沃柑后皮肤发黄的情况不能通过上述方法减轻。提议及时去医院检查。

什么人不适合吃沃柑

1.容易起火的人

针对易上火的人，一般不推荐吃太多沃柑。尽管沃柑的特性是平的，但过多食用沃柑容易引起上火症状，危害健康。因此，易上火的人不推荐吃太多沃柑。

2.有肠胃问题的人

沃柑含有大量膳食纤维，但身体目前没有能够完全消化和代谢纤维的吸收代谢酶。过量食用容易加剧身体消化道压力，造成腹疼、腹泻、便溏等不适症状，对身体健康造成危害。因此，肠胃有问题的人不推荐过多食用沃柑。