吃雪糕会发胖吗 高糖份奶油脂肪热量,易导致体重增加

炎炎夏日的时候，雪糕是很常见的冷饮，很多人都特别喜欢吃，但是雪糕毕竟是属于奶制品，那么它的热量肯定是不低的，那么吃雪糕会不会发胖呢?下面一起来看看。

吃雪糕会发胖吗?

雪糕是一种以砂糖、奶粉、鸡蛋、香精等为主要原料制作而成的冷冻食品，其热量非常高，同时还含有大量的糖分、脂肪，过多食用就会增加身体的负担，这些成分不能及时被身体所消化就会转化成脂肪囤积在体内导致长胖。

雪糕的营养价值也是不低的，富含了蛋白质、钙、维生素、氨基酸等等营养元素，这些物质可以调节生理功能，还能平衡体内的酸碱度，但是热量不低，对于易胖体质的人来说，最好少吃，只要适量的食用是不会发胖的。

雪糕吃多了会怎么样?

1、伤肠胃。雪糕只有在低温下才能保存，而人体的温度在37℃，这之间的温度差一目了然，会给肠胃极大的刺激，使得肠胃血管急剧收缩，那么胃酸分泌就会减少，所以在一天当中吃太多的冰淇淋就会刺激到肠胃，从而引发肠胃方面的疾病。

2、头痛。在吃雪糕的时候，上颚就会被迅速冷却，因为上颚后面有一个神经中枢，被刺激之后就会给大脑发送信号，那么温度就会下降，就会导致脑部血管收缩，从而就会导致头部剧烈头痛。

吃雪糕要注意什么?

1、勿饭前饭后吃。雪糕不宜放在饭前或者是饭后吃，因为雪糕的温度比较低，食用后会引起血管收缩，饭前或者饭后吃会影响肠胃的消化吸收功能，容易影响肠胃不适。

2、脾胃虚寒人群慎食。雪糕属于生冷食物，所以不建议脾胃虚寒人群过多食用，不然会对脾胃造成刺激，很容易引起腹痛、腹泻症状的发生。

总结：如果每天运动量比较少，且除了雪糕外，每天还食用很多其他高热量食物就会有长胖的可能。如果担心长胖的话，就一定要控制热量的摄入，吃完后要加强锻炼。