产后恢复什么运动可以做什么

缩阴球有用吗？现在很多女性觉得顺产下来的孩子身体素质会好与剖腹产的孩子，所以很多女性选择顺产，但是顺产之后女性私处会松弛下来，不过随着观念的开放人们也开始接受缩阴手术了，缩阴球也是一种治疗方法。二、产后缩阴的方法：阳卧式缩阴锻炼。一、缩阴球原理：缩阴球的原理是那个凯格尔运动,

1、PC肌是什么?产后为什么要进行PC肌锻炼?

老婆刚刚做完月子，就说要开始练PC肌，我以前只知道电脑叫PC，还真没有听说过人身体哪里有PC肌的？但老婆说练PC肌可以让私处更紧致，恢复生育之前的样子，那么PC肌到底是什么？产后为什么要进行PC肌锻炼？下面我们一起来看看。1、什么是PC肌女性私处、尿道、肛门四周成束的盆底肌肉称耻骨尾骨肌，简称PC肌，女性的盆底肌肉，像吊床一样，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与控制排尿、控制排便、维持女性私处紧缩度，增加性快感等多项生理活动。

产后恢复什么运动可以做什么

2、缩阴球效果好不好?

现在很多女性觉得顺产下来的孩子身体素质会好与剖腹产的孩子，所以很多女性选择顺产，但是顺产之后女性私处会松弛下来，不过随着观念的开放人们也开始接受缩阴手术了，缩阴球也是一种治疗方法。那么缩阴球的效果好不好？缩阴球有用吗？我们来看一看。一、缩阴球原理：缩阴球的原理是那个凯格尔运动,就是物理原理是利用地心引力,将缩阴球放入体内后,

从而达到锻炼的效果。凯格尔运动可以实现健康锻炼来缩yin,现在最流行的四维空间缩yin球就是首创双重凯格尔运动,效果非常的好。二、产后缩阴的方法：阳卧式缩阴锻炼。保持女性私处紧致可以将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,