产后多久要做骨盆修复

产后多久要做骨盆修复,到底是产后做骨盆修复还是盆底修复?生完孩子以后,产后盆骨疼痛多久恢复,产后修复三大巨头：腹直肌修复、盆底肌修复、骨盆修复。那么，产后盆骨疼痛多久能够恢复呢?盆底修复是指盆底肌修复，是盆地多个肌肉群恢复。我觉得产后有必要做骨盆修复等项目，因为女性怀孕生子对身体会产生很大的影响，耻骨的分离让女性腰部、腹部的疼痛同时会让臀部下降，做骨盆修复可以改善这些妇科疾病。

1、产后恢复的顺序是什么?

跟大家分享一下自己的产后修复思路：①排清恶露恢复元气产后第一周以“排”为主，就是排恶露，各位宝妈一定要清淡饮食第二周以“调”为主，就是调五脏，稍微吃一点滋补元气的食物第三周以“补”为主，就是补气血，补脑固腰肾为关键②调整精神状态心态不能崩！要用积极的心态，直面自己的问题，解决问题③器官复位并稳固产后尽量不要最剧烈的运动，让器官复位并稳固④注重盆底肌修复，锻炼盆底肌的收缩能力不管是顺产还是剖腹产，盆底肌在怀孕过程中承托起整个子宫，肯定会受损伤！

产后多久要做骨盆修复

2、产后需要做哪些修复?

我建议可以做些私密修复的项目，因为生孩子对那里的伤害挺大的，做修复对自己身体有好处，对夫妻生活也是有帮助的，像我自己是非常重视和先生的夫妻生活的，因为好的夫妻生活也能让婚姻维持的更持久噢！我当时在怀孕的时候就已经做好功课了，生完宝宝后我就在正规医疗机构治疗了一个私密处的修复项目，叫锐扶诺妇科射频治疗仪，它是通过射频电磁波形成射频电磁场，修复盆腔器官和组织功能的，治疗完到目前为止两个月了，没有任何不适的症状，明显感觉变紧致和不漏尿了。

3、产后骨盆底肌腹直肌修复顺序是怎样的,我应该先修复哪个?

产后修复三大巨头：腹直肌修复、盆底肌修复、骨盆修复。这三个修复缺一不可，那么怎样修复比较好？这三个修复怎样的顺序比较合理呢？一般的顺序是盆底肌修复＝骨盆修复＞腹直肌修复，盆底肌修复和骨盆修复是可以同时进行的，但是这也是因人而异的，如果盆底肌力较差，建议先修复盆底肌；若腹直肌力较差，则先修复腹直肌。那产后怎样进行修复比较好呢？

盆底肌的修复包括自我锻炼，以及结合产后盆底肌修复仪器锻炼，必要的时候才需要到医院进行功能锻炼。产后盆底肌修复手法主要包括瑜伽训练、转移盆底肌康复、斯丹芬尼不勒训练法等，这些训练动作能促进盆底肌收缩的效果，减轻子宫脱垂这些情况。1、瑜珈训练盆底肌修复就是瑜伽，具体方法是平躺在床上，双手放在小腹上，然后保持呼吸顺畅，此时要将盆底肌肌肉收缩结合起来，吐完气后腹部和盆底肌可以多做几组动作。

4、产后是否有必要做骨盆修复等项目吗?这时候应该怎么做?

当然有必要。这个时候应该控制好自己的饮食，不要让自己吃太多，尽量空腹去医院进行检查，然后进行骨盆修复。女性在产后做盆骨修复这些项目是非常有必要的，这样的话能够帮助女性快速的修复身体。对自己有好处。我觉得产后盆骨修复还是有必要做的，这对你的身体有好处，产后你可以选择在生产医院做康复治疗。我觉得产后有必要做骨盆修复等项目，因为女性怀孕生子对身体会产生很大的影响，耻骨的分离让女性腰部、腹部的疼痛同时会让臀部下降，做骨盆修复可以改善这些妇科疾病。

一、有必要做产后康复。怀胎十月，一朝分娩。一个女性的身体里面孕育了另外一个小生命，这是生命的延续，同时也对母体造成了一定的伤害。之前，女性的健康并不被重视，人们觉得女性怀孕生子是一个女人应该担负的义务，至于之后的身体损伤则没有人在乎。这几年女性越来越重视个人发展和身体健康，生过孩子的人想要恢复如初，他们就需要做产后康复。

5、产后是否有必要做骨盆修复等项目吗?

人的自愈能力还是比较强经过三个月到半年几乎都能恢复原样仅有少数长期不愈才应该找医生帮忙所以大部分骨盆修复是拔苗助长现在说说什么情况才需要康复盆底。骨盆在妊娠过程中的作用是举足轻重的，在生完宝宝后，不少宝妈都会出现骨盆疼痛的症状，这是因为从怀孕开始，骨盆就承受了巨大的压力，直至分娩结束，盆骨会产生松弛现象，容易造成宝妈产后骨盆疼痛。

6、生完孩子以后,什么时间属于产后修复的黄金期?

产后的42天到产后的六个月，这段时间可以说是产后恢复黄金阶段了。因为宝妈刚经历过生产，身体的各方面还处于严重失衡的状态，如果不注意气血的恢复，身体里的毒素是很难排出体外的，严重的话还会出现妇科疾病。产后修复的最佳黄金期是在426个月的时候。产后42天子宫复旧完成，此时荷尔蒙水平没有完全降低，骨盆可塑性也比较高，适当进行运动或是动作、饮食上多以留意，往往对于子宫、骨盆、身材减脂等等都有很好的效果。

7、产后多久需要做产后修复?

产后修复应该在产后42天之后到产后三个月之间比较合适，并且需要做盆底肌修复和腹直肌修复。先要在42天恶露排干净后去做一个盆底肌力测试，尤其是盆底肌力比较弱或功能不太好的情况下，更应该先去做盆底肌修复，再进行腹直肌修复。有研究指出，腹直肌修复应待盆底肌肌肉力量三级以上再进行。上面说的这些是我在易舒美的文章里面的，感觉这个做的盆底肌仪还可以。

8、到底是产后做骨盆修复还是盆底修复?

不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。所以，所有的产后妈妈都需要做盆底功能评估。两种是不同的概念，骨盆修复是针对骨盆问题的；

骨盆修复是指生产过程中骨盆会变宽，是骨头缝之间的距离，这个会在产后一年内慢慢恢复正常水平，如果想要加速恢复，请使用骨盆带（是骨盆带不是单纯的束缚带）。盆底修复是指盆底肌修复，是盆地多个肌肉群恢复。这个在产后如果不注意修复，会加速松弛，出现打喷嚏漏尿，阴壁膨出，松弛等现象。但是盆底修复是个长期的过程，不能单纯借助机器，需要自己锻炼。

9、产后盆骨疼痛多久恢复,产后伤口多久能恢复吗

怀孕的时候，随着胎儿越来越大，盆骨承担的重量越来越大，因而会出现一定程度的损伤。生完孩子之后，盆骨可能会出现疼痛感，给产后妈妈的日常生活带来了很大的不便。那么，产后盆骨疼痛多久能够恢复呢?下面，我为大家揭晓答案。产后盆骨疼痛多久恢复如果在生产完宝宝之后，没有调整好饮食，可能会有比较明显的副作用。而有些人在生产完宝宝后，发现自己的骨盆出现明显的疼痛，因此想了解恢复的方法和恢复的时间等等。

产后骨盆的疼痛时间一般是会维持一两个月，等到时间过去之后就会逐渐恢复。但骨盆会比较松弛，需要大家去了解恢复的方法，进行有效的保养和护理，减少骨盆疼痛发炎或是感染等等症状。在这段时间内可以选择恰当的收紧动作，比如瑜伽球或是盆骨锻炼，都可以促进身体恢复，让骨盆更加健康。产后骨盆容易出现变形，所以大家要定期到医院检查恢复的情况，制定好饮食计划，比如适当补充蛋白质丰富的营养。

10、产后多久要做骨盆修复,产后复查带什么东西

现阶段人们的生活水平逐渐提高，女性也有了产后恢复的意识，林林总总的修复项目很多：比如子宫复旧、祛恶露、胸部护理、满月发汗、排残奶、盆底康复、腹直肌修复、骨盆修复等等。并不是所有项目都必须要做，今天我们来了解一下骨盆修复，这个极容易陷入营销陷阱的项目。骨盆由左右两块骨头的连接组成，位于肚脐下面，骨头之间存在着缝隙常被称作“耻骨联合”。

对于大多数女性来说，分娩后出现的骨盆间隙变大、韧带松弛等情况都只是暂时的，随着产后恢复激素变化一段时间后会自然恢复。极少数情况可能因为耻骨联合处先天比较薄弱、某个动作用力过猛，或者顺产时胎头过大过硬、宫缩过强，会导致耻骨间距增宽超过10毫米，造成耻骨联合分离明显，骨盆有小关节错位，紊乱，出现疼痛，产后很久也没有明显恢复好转，需要进入正规医院做检查，由专业人员指导，采用科学方式进行骨盆修复。