肌肉拉伤多久才能好可以恢复正常运作

肌肉拉伤一般要多久才能好,肌肉拉伤多久才能恢复？肌肉拉伤多久恢复营养更上，很快。肋骨拉伤怎么办？肌肉拉伤怎样处理？肌肉拉伤一般痛几天1肌肉拉伤一般痛7天左右。肌肉拉伤几个月没好要怎么治疗？肌肉拉伤多久才能好肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

1、肋骨拉伤怎么办？？

您好:韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。

2、肌肉拉伤几个月没好要怎么治疗？

不可带伤训练！请停止任何关于胸肌的训练，包括能附带到胸肌的动作。让胸肌放松，彻底休息，直到完全痊愈为止。一般一个月差不多可以康复。首先你得确定究竟是不是肌肉拉伤，一般情况下肌肉拉伤很快就好，一星期以内，常锻炼的人一两天就好。而且正常人从锁骨至肋骨从上往下按都会有一点酸痛，尤其是接近锁骨的地方，就像捏肩膀、小腿上的肉也会酸疼一样。

3、肌肉拉伤一般痛几天

肌肉拉伤一般痛几天肌肉拉伤一般痛几天，运动虽然是一个很好的可以提高我们身体的免疫力的行为,但是我们在运动的过程中,也会经常遇到很多样的意外情况,甚至很容易出现肌肉拉伤的情况,那么肌肉拉伤一般痛几天？肌肉拉伤一般痛几天1肌肉拉伤一般痛7天左右。肌肉拉伤后，易引起腿部出现肿胀、疼痛，尤其拉伤后2~3天疼痛最明显。拉伤当天用冰块冷敷，促进皮下血管收缩，缓解水肿疼痛。

也可口服非甾体消炎镇痛药物缓解疼痛。同时，给予活血化瘀的药膏外敷，结合口服活血化瘀的药物，减轻肿痛。通过综合治疗，一个星期就可以恢复。当患者发生肌肉拉伤后疼痛感会逐渐增强，一般会在第3天左右到达巅峰，然后开始逐渐缓解，大约1个星期左右疼痛感会基本消失，建议患者在此期间应当注意对肌肉放松，避免过度劳累，也可以配合以下方式来进行缓解：第一、冷敷或热敷，在肌肉拉伤24小时以内，可以用毛巾裹着冰袋敷在患处，这样可以有效的缓解因为拉伤带来的肿痛症状。

4、锻炼身体时肌肉拉伤了,几天能够恢复好？

一般来说，肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久。在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。

这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。

5、肌肉拉伤一般要多久才能好,会不会有后遗症

这个具体时间是不确定的，需要更具拉伤的程度而定。拉伤轻则，需要十天半个月就可以恢复的。严重者，需要两个月左右的时间。想要让其恢复的快一些。可以进行周围关节的轻微活动加快血液循环，带走代谢产物，注意饮食和休息，多吃一些高蛋白质的食物休息时间要每天保证9个小时左右，晚上10点之前一定要睡觉。一般要13个月的时间。建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。

首先要确认一下严重的程度，是不是已经伤及到骨头，建议抬抬受损部位或者来回的运动，如果在运动的时候感觉会不会出现剧烈疼痛，如果可以进行运动，并没有刺痛的感觉，那一般就没有伤及骨头，可能是拉伤造成的，之后再确定一下是急性损伤还是延迟性酸痛。两种不同的症状，对应的治疗方法也不相同，判断急性损伤一般是疼痛会立即作用于患处，会伴有发热、肿胀等症状，而延迟性酸疼一般是作用于局部，一般并不会立即作用于肌肤，体验有种酸疼的感觉。

6、肌肉拉伤多久才能恢复？缓解肌肉拉伤的方法有哪些？

肌肉拉伤恢复时间肌肉拉伤是日常生活当中经常会发生的一件事情，但是不同部位的肌肉拉伤恢复的时间也都是不同的，比如说如果只是手部的肌肉拉伤的话，一般恢复的时间是比较短的，只需要2~3周的时间，老年人恢复的慢的话，3~4周也能够有所改善，甚至是恢复到一个正常的状态，但如果是大的肌肉群拉伤的话，则需要更久的时间才能够恢复，正常情况之下6周左右才能够恢复到一个正常的状态，但是如果借助了专业的康复仪器的话，则可能会在一定程度上缩减康复的时间。

如果拉伤的同时还伴有着纤维撕裂或者是其他出血等现象的话，则需要4周以上甚至是6周左右的时间才能够初步的恢复。除此之外，不同的人群对于肌肉拉伸恢复的程度判断也都是不同的，对于普通人来说判断肌肉拉伤是否恢复的标准是看患者能否恢复一个正常的生活状态，但如果对于专业的运动员来说，则需要看运动员是否能够恢复到往日的运动当中。因此恢复的时间均是不同的。

7、肌肉拉伤多久恢复

营养更上，很快。一般说的伤筋动骨100天，是说基本能够正常运动，但具体情况不同时间也会不同，你的情况一个月应该没什么问题了。肌肉拉伤怎样处理？吉为健身补剂网告诉你：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。最好的办法是，用点燃的白酒擦拭，一天两次，一次五至十分钟，连续三天，立竿见影！看拉伤程度，你现在如果可以走路不影响你生活的话你就到药店买些药搞定，严重的话就去医院吧。

8、肌肉拉伤多久才能好

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

至少要3个月,一定要保养好.不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍。慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。