丹田的常见位置如下：从下颌开始，头部长度乘以0.618位置，或眉毛之间的印度穴位。中丹田：从下阴开始，身体长度乘以0.618位置，或胸部的羊毛穴位。下丹田：从脚开始，身高长度乘以0.618位置，或脐下三英寸的关元穴位。
丹田是道家丹术丹成的表现，也是炼药时的意图。这是道教练习内丹精神时使用的术语，位于人体的黄金分割线上。
上丹田是督脉印堂的地方，又称督脉印堂，“泥丸宫”。中丹田是心中的羊肉中穴，是宗气之聚。下丹田为任脉关元穴，脐下三寸处，藏精之处。
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