2023年儿童身高发育图 2023年儿童身高体重标准图

针对孩子的身高体重，父母们都是十分重视的，每次体检都希望孩子的身高体重能合格，2023年儿童身高体重标准如何呢？下面大家就和小编一起了解一下2023年儿童身高发育图，2023年儿童身高体重标准图。

2023年儿童身高发育图

依据《中国儿童身高管理现状调研汇报》数据显示，我国约有54.2%的儿童当前身高水准未达到遗传身高，尤其东部地区的未达标率更高，所以孩子的身高难题已转变成社会性难题。

因此，父母们需要在孩子2到18岁期内便对身高难题予以重视。

影响孩子身高的因素有什么？

先天因素：需参考爸爸妈妈的身高，假如爸爸妈妈的身高较高，孩子长高的概率较大，假如孩子的爸爸妈妈身高较矮，孩子身型较矮的可能性较大；

营养要素：在孩子在身高发育时需注意加强营养，多吃含有蛋白质和钙质的食材，由于骨骼的主要成分是钙元素，因此建议要多吃牛乳、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、骨头汤等食品，含有钙质的食材可以促进身高发育；

运动：运动影响儿童身高非常明显，运动能直接促进生长激素分泌，使生长激素在夜晚增大代谢，促进食欲，还能保证健康的睡眠等等，针对长高有很大帮助。

2023年儿童身高体重标准图

研究数据显示：孩子身高，70%是由基因决定，剩余30%受环境影响。

你可别忽略这30%的影响。世卫组织WHO公布的亚洲人身高预测公式：

男士身高=（爸爸身高 妈妈身高 13）÷2（cm）正负偏差7.5cm

女性身高=（爸爸身高 妈妈身高 -13）÷2（cm）正负偏差7.5cm

换句话说，除去基因的影响，孩子的身高也有大概15cm的发展前景！

建议家长带孩子做这2件事：

1. 夜里9点前入睡

有研究表明，身体生长激素分泌是有规律， 21：00~22：00 是第一个高峰，酣睡之后进到代谢高峰期，分泌量是白天的3-5倍左右。

一般，从入睡到进入深度睡眠，大约需要40—60分钟，因此孩子最好在晚9点前入睡，早晨7：00再醒来，那样更有助于长高。

假如是宝宝，提议8点左右就上床，父母能够给孩子做做抚触按摩，讲讲绘本故事，远离手机、电视，培养固定的睡前仪式，那样更有助于孩子入睡。

2. 多做延伸类运动

常常参加体育运动的孩子，特别是户外运动，比不运动的孩子可高出4-10cm上下。

运动后人体生长激素分泌会明显增加，尤其蹦高跳远等拉伸动作。