莜面的热量是多少(莜面和米饭哪个热量高)

燕麦面的热量约为120—150大卡/100克。吃燕麦片的方法有很多，比如燕麦片、燕麦片窝、冷燕麦片、燕麦片卷等。根据做法的不同，燕麦片的热量也不同，燕麦片有很强的饱腹感，适合减肥群体。

莜面是什么

燕麦面是由燕麦经过一系列加工工艺制成的面粉，含有大量的营养元素，属于一种保健品。

燕麦面是河北省张家口市、山西省北部及其内蒙古土默川平原等地的特色美食。

燕麦片有蒸、炸、烙、炒、炒五大系列，燕麦片产品的生产方式也有很多种，不同地区有不同的特点。