沃柑和橙子哪个VC高(沃柑和橙子哪个营养价值高)

沃柑和橙子是生活中比较常见的两种柑橘类水果，它们都含有大量的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定的益处。沃柑和橙子相比较来讲，橙子的维生素C含量更高一点，不过总体来看，二者的营养成分都很高。

沃柑和橙子哪个维生素c含量高

橙子的维生素c含量更高。

沃柑的维生素c含量为每100克25mg上下，而橙子的维生素c含量为每100克35mg上下，因此相对而言橙子的维生素c含量会更高一些，市场上所出售的果汁类饮品一般也会以橙子为原料来再加工。

尽管橙子的维生素c含量会更高一些，但从其他营养素含量方面来讲沃柑也具有一定的优势，因此两者都是营养非常丰富的水果。

沃柑和橙子哪个营养价值高

都很高。

沃柑和橙子都属于水果的一种，而且两者都是柑橘属水果，这两种水果都带有较高的营养成分，食用后给身体有较多益处，而且橙子和沃柑二者的上市时间不同，在食用时可以根据自己饮食结构挑选。

橙子和沃柑都含有较多的维生素、纤维、碳水化合物、纤维，食用后能帮助补充营养，还有一定的排毒养颜的功效。

沃柑和橙子有什么不同

1.上市时间不同

沃柑的挂树期一般比橙子更久，因此完善得较晚，上市时间也会相应延迟一点。

2.口味不同

沃柑的糖份一般要高于橙子，因此沃柑食用起来口感要比橙子更甜一些。

3.外形不同

沃柑一般呈椭圆形，果皮颜色为橘红或是朱红，较容易剥掉，而橙子一般为圆形，果皮光滑且呈橘黄，不太容易剥掉。