孕妇控糖三天血糖就降了，降血糖的三种小方法

　　孕妇血糖高是一个比较正常的现象，因为在胎儿快速发育的时候，孕妇往往会感到饥饿。这时候他们要比平时吃更多的食物，摄入更多的糖分和热量，所以很容易造成高血糖的现象。当然，并不是所有的孕妇都有高血糖，这要看个人体质或者糖耐量。孕妇血糖控制三天后下降，说明控制的很好。我们来看看一些方法。

　　孕妇控糖三天血糖就降了的方法

　　1、清淡饮食方法

　　孕妇控糖从饮食入手，应该是比较好又有益的方式，可以根据科学的饮食方法进行饮食，每天计算出准确的能量卡路里消耗量以及摄入量，然后尽可能的使这个数值保持在平衡状态中，就是很健康的饮食，同时要避免高油、高脂、高糖等食物的摄入，为了饮食营养合理科学，孕妇需要保证有碳水化合物的摄入，否则会出现过度的饥饿现象。

　　2、合理运动方法

　　运动也是控制糖比较好的方法，但孕妇作为一个特殊情况下，一定不能过量的运动，可以坚持每天在餐后半小时进行一些中等强度的运动，散步、瑜伽等就十分安全，还能降低孕期基础胰岛素的抵抗能力，因为运动后可以增加消耗量，这样就能快速的降糖。

　　3、改变生活习惯方法

　　无论是有血糖高的孕妇，还是没有血糖高的孕妇，一定要在孕期保持一个好的生活习惯，不要劳累、也不能熬夜。最好是早睡早起、睡眠充足、情绪稳定，如果过于激动或者是焦虑，也会引起糖高。

　　其实孕妇控糖三天血糖就降了，主要是做到了以上几点，虽然孕期比较辛苦，但为了身体和胎儿的健康，最好不要使用药物进行降糖，孕妇想要控制好血糖，可以从日常生活习惯以及饮食方面下手，饭后多走动、少吃高糖、高脂、高胆固醇的食物，保持一个好的作息习惯，只有这样才能控制好血糖指标，让胎儿健康成长。