哈密瓜可以和芒果一起吃吗 吃哈密瓜注意什么

众所周知，在日常生活中，哈密瓜和芒果是很常见的两种水果，它们含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素等等，具有很好的食用价值。那么哈密瓜和芒果能一起吃吗？快来让我们一起了解看看！

哈密瓜可以和芒果一起吃吗？

哈密瓜性凉，其中含有丰富的纤维素物质物质，食用后具有一定的润肠通便的作用，而芒果食性偏凉，同样是有丰富的纤维素成分，两种水果同时吃可以，但吃多了会增加体内的寒凉之气，对肠胃有一定的影响，还可能因为纤维摄入过多，肠胃蠕动过快而出现腹痛、腹泻的现象，因此哈密瓜和芒果不要同时多吃。

哈密瓜和芒果一起吃有哪些好处？

1、改善便秘

哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，可以帮助排便，从而改善便秘的症状。

2、美容养颜

哈密瓜和芒果中都含有丰富的维生素C，维生素C能有效的抑制黑色素的生成，具有一定的美白效果，而且这两种水果中还含有其他的维生素，同时食用这两种水果对皮肤有一定的滋润作用。

3、预防近视

哈密瓜和芒果中的维生素A可促进眼内感光色素的形成，维持正常的视觉功能，还具有预防近视的作用。

吃哈密瓜注意什么？

1、孕妇吃哈密瓜时，最好是吃中间的果肉，不要吃两边的果肉，因为哈密瓜的蒂中含有催吐素，孕妇吃了容易出现呕吐的症状，影响孕妇和胎儿的身体健康。

2、哈密瓜不适合与梨子一起吃。哈密瓜和梨子都是寒性水果，一起吃容易出现腹胀、腹痛的现象，而且单吃哈密瓜的时候也不能吃多了。

3、哈密瓜是寒性水果，注意腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不一次性不要吃太多，以免加重病情，对身体造成伤害。

总结：哈密瓜和芒果是常吃的水果，不仅果香味甜，而且还十分的有营养，两者在一起吃不影响食用价值。