煮杨梅可以放白糖吗 杨梅需要煮多长时间

杨梅汤，众所周知其含有多种有机酸，还含有丰富的维生素C，口味酸甜，适量食用可以增加胃酸的分泌，有增强食欲、促进消化的作用，尤其适合夏季胃口较差的人群食用。那煮杨梅可以放白糖吗？亏啊来让我们一起了解看看吧！

煮杨梅可以放白糖吗？

梅子酸甜诱人，很多人都是直接摘来冲洗后食用，这样确实能感受每一丝酸甜在舌尖旋转，引爆味蕾，带来无限满足。但还有一种&“精致&”的吃法，那就是煮着吃，杨梅果肉细腻易烂，煮出来的杨梅汤，果肉粒粒可见，香甜可口。

杨梅是夏季常见的一种水果，酸甜爽口，果肉中含有大量的维生素C、果糖、柠檬酸、粗纤维等，用杨梅直接煮水喝，口感偏酸，加适量白糖，可以增加甜度，使杨梅汤的口感更清香甘甜，但要注意，白糖的糖度较高，不宜多放，以免破坏口感。

杨梅需要煮多长时间？

杨梅中含有蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分，杨梅糖水虽清香甘甜，但要注意，煮杨梅的时间不宜太久，以免破坏杨梅的营养价值，或者降低杨梅的口感，一般来说，用小火煮10分钟左右即可，杨梅汤冷却后，可以放到冰箱冷藏，这样口感更佳。

杨梅煮水上火吗？

煮出来的杨梅汤，清爽不黏。杨梅，又称圣生梅，广泛分布在我国湖南、云南、贵州等地，有着助消化增食欲、祛暑生津止渴等功效，是夏天的主角水果。杨梅果肉细腻，果汁丰盛，杨梅汤可谓美妙。锅烧水，将洗好的杨梅放入其中，煮至果肉果核分离，分拣出果核，将杨梅汤装瓶冷却，放到冰箱冰冻，再取出来饮用，集冰爽、酸甜等滋味，瞬间唤醒你的味蕾。

杨梅怎么煮？

1、选新鲜杨梅，先用盐水泡20分钟左右，把杨梅里面果蝇的幼虫泡出来(一般新鲜的杨梅不会有很多虫子)。然后再清水冲洗干净。

2、洗干净的杨梅放锅里加水煮，水的多少个人自定，想多喝点杨梅汁的就多放点。建议用砂锅煮，金属锅可能会影响杨梅汁的味道。

3、煮开后先把浮沫撇掉，然后用勺子把杨梅压烂，让果肉和果核分离。

4、全部压好后放入冰糖开小火煮10分钟左右，冰糖放多少也自己决定。甜一点不要紧，吃的时候可以加冰块或矿泉水的。

5、煮好后用漏勺把杨梅核捞出来，果肉可以留在里面，因为果肉也可以吃。

6、滤好的杨梅汁就可以喝啦。酸甜可口，冷热皆宜。多下来的可以装瓶子里放冰箱保存，也可以用来做杨梅棒冰，健康又美味。

总结：杨梅营养丰富，含有大量的维生素C、维生素B2等，还含有丰富的花青素，有抗氧化的作用，能清除体内自由基，还可以减少黑色素的沉着，因此，常喝杨梅汤有美容养颜、抗衰防老的功效。