一文看懂!从受伤到痊愈需要多久恢复

崴脚多久能好?脚崴了一般多久才能好?要多久能好呢?严重脚崴了多久能消肿?脚崴了多久能好，要参考脚崴的程度和个人的恢复情况。伤筋要多久能好?脚崴了怎么办才能好得最快?脚崴了要休息多久才可以打球?脚崴了,一般脚崴,一般多久就能恢复正常呢?崴脚后怎么做才能加快恢复的速度?

1、崴脚后怎么做才能加快恢复的速度?一般多久就能恢复正常呢?

一定要限制行动，还可以通过冷敷去治疗，还可以及时就医，看看崴脚是否严重；崴脚之后一般半个月到一个月之间就可以恢复正常了，只要积极治疗，限制行动，很快就会好了。一般至少需要一个月的时间才可以恢复，而且还需要按摩，也可以贴一些膏药。这样才可以更好的恢复。一般恢复的时间在一个月到两个月左右，如果伤到了骨头的话，那么至少得三个月。

一文看懂!从受伤到痊愈需要多久恢复

第一时间应当分辨伤情的轻和重。脚崴事实上跟关节损伤是一样的，受伤以后视肿胀水平来解决。大家临床上针对脚踝扭伤，实际上有一个解决的一个基本准则，称为RICE标准。RICE标准包含四个步骤，即静养，冰敷，充压，拉高。若仅仅轻度肿胀，要立刻终止走动，找个地方坐着歇息，一定不要揉，揉得话可能会不断肿胀乃至有加剧伤情的风险性。坐着后的正确行为是拉高受伤的脚，推动静脉回流，加速组织液和静脉血的循环系统，为此来缓解痛疼和肿胀。

2、脚崴了要休息多久才可以打球?

那要看你是不是第一次崴伤,如果是第一次,那么就会比较久,大概要一两个月才能完全康复,如果不是第一次,半个月应该会好,不过前提条件是自己保养的好,没有完全好之前不要剧烈运动,这样会让伤很难以好,而且以后人老了会有后遗症.所以伤筋动骨一百天,人不能着急,慢慢的调养,一定要等上完全好了再上场,不过崴伤是小伤,一定会好,只要有耐心,

3、脚崴了怎么办才能好得最快?

常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。

第一、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。第二、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。

4、脚崴了怎么才能好的快点

确定没有骨折的情况下：先冰敷，止血！第二天开始热敷，红花油活血散瘀，淤肿消退后就差不多了。经验：1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。

5、脚崴了,肿了,要多久能好呢?

脚崴了你处理的正确吗？崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。

因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。

6、严重脚崴了多久能消肿?

脚崴了一般多少天才能消肿首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并擡高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。

冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。

7、一般脚崴,伤筋要多久能好?

请不要乱吃药。你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋，没几天就可以蹦了。不要乱吃药，你要相信很多都是为了推销你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，会正骨的人会让你痛感不很强烈。

8、脚崴了一般多久才能好?

脚崴了多久能好，要参考脚崴的程度和个人的恢复情况。据相关文献报道，在美国每天脚踝受伤的数量接近28000，但真正能恢复的人只有35%~85%，并且平均需要3年的时间。崴脚后快速的办法康复的小技巧：1、保护：可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。

所以，在肿胀小腿、支具保护下尽早恢复步行。3、冰敷：伤后48小时内冰敷患处，每次约1~2小时，但注意在冰袋表面再裹一层，不能直接接触皮肤，否则易出现冻伤。扩展资料：另外，走路姿势不对，更容易崴脚。在日常生活，预防踝关节扭伤要注意以下三点：1、避免下蹲。如果一个人是50公斤，那么他在蹲下的时候，踝关节承受的重量最高可以达到600公斤。

9、崴脚多久能好?

看情况你是软组织损伤，本来要用冷敷先止住软组织出血，24小时后才能用红花油之类的药物活血化淤，3.5天就能好，现在由于你当天就用红花油活血可能导致软组织出血以至伤更严重，你这样的正常情况下要半个月才能完全恢复。回答者：cosyux见习魔法师二级83002:46这个同学说的不错！恰好我也是踢球把左脚崴了（上周日），但是我是老家伙了呵呵，当时没动。