习惯养成需要多久看个人毅力!
改变一个习惯需要多久?那么改掉一个习惯需要多久?其实要想改变一个习惯我觉得并不需要很久的时间，最主要看个人的毅力，只要有恒心，哪怕是从小到大的坏习惯都会随着时间的推移而慢慢改变，具体要看个人什么习惯了，愿意花多久去改变，到底自己的心里是不是想去改变！多久可以养成一个习惯呢?
1、一个习惯是多长时间形成的
研究报告说，95％的人养成一种习惯的时间在18天至254天之间。英国伦敦大学学院教授简·沃德尔带领研究小组展开深入研究。研究报告发表在近期出版的《欧洲社会心理学杂志》上。研究人员认为，当人们不需要刻意思考和盘算，而是不带明确目的去做一件事时，习惯就已经养成。为此他们挑选96名志愿者进行了为期84天的实验。实验对象在午餐时加吃水果、喝一杯水或晚餐前跑步15分钟三者之间选择一种，并要每天坚持去做，不能松懈。
研究人员将这些数据绘制成曲线模型。英国某报18日援引沃德尔的话报道：“我们发现对大多数人而言，在经过66天坚持之后就会养成一种习惯。”扩展资料：但并不是所有人都会在66天内养成一项习惯。沃德尔说：“对某个人而言，情况会有所不同。但是当你每天都在同样情况下做同样的事，习惯就会成自然。参与实验的志愿者中，82人提供了充足数据供研究人员加以分析。
2、养成一个习惯到底要几天
7天可以养成一个习惯的雏形，但是无法持久，30天后一个习惯基本可以定形了。每天，写一封信情书，寄给未来的自己：我想要遇见更好的你，所以从这一分钟开始改变自己。习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：7～21天左右。
此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
3、多久可以养成一个习惯呢?
7天就可以养成一个小的习惯。当然变成稳定的习惯，需要长期的坚持。通常说21天可以帮一个人养成一个良好的习惯,如果你想要去改变,你可以给自己定一个方向和目标,先不管发生什么,一定记得坚持。每天，写一封信情书，寄给未来的自己：我想要遇见更好的你，所以从这一分钟开始改变自己。要养成一个习惯，要坚持一个月至三个月的时间。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。
所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。
4、人要改掉一个习惯要多长时间
爱没有对与错，只有适合与否，愿意与否，快乐与否。当你们已经不能在一起时，不是她没有选择你，也不是你抛弃了她，而是快乐没有选择你们，幸福没有选择你们，爱情没有选择你们。所以不要烦恼，也不要悲伤，你们应该互相祝福，希望各自找到真正属于自己的爱。如果当你失去对方时感到痛苦，那么证明你根本不是爱她，你只是想占有她，而当你的占有欲不能得到满足时你才会痛苦。
5、据说养成一个习惯需要21天,那么改掉一个习惯需要多久?
俗话说：学好不容易，学坏一出溜改掉一个坏习惯，可能要好几个21天才行改掉一个好习惯，分分钟的事儿！比如不想早起晨练了，一个念头之后，就昏昏睡去啦。这位朋友，您好！一般来说，养成一个习惯需要21天，而现实中这个难度很大，但是，只要您有这个毅力坚持下来了，这个习惯就养成了；改掉一个习惯其实和养成一个习惯是一个意思，难度非常大，但是只要您有毅力坚持下来了，同样21天还是会成功；
6、养成一个习惯需要多久?
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。通常说21天可以帮一个人养成一个良好的习惯,
7、改掉一个习惯要多久
想要改掉一个习惯，关键是看你自己的毅力，养成一个习惯一般需要21天，但你想要改变，就看你拿出多大的决心和毅力了，如果只是说说而已，那你想要改变很难，如果你真的想要改变，那你就会不断的去改变，有时候甚至不需要特别的方法或者方式，你就已经在慢慢改变了，当然，一个好方法也特别重要，平时多去注意它，慢慢的就能把它改掉了。改掉一个习惯，真的习惯就改掉了。100天。
8、改变一个习惯需要多久?
想要改变一个习惯，首先要从心里上真正的下定决心，只有自己心里坚定了，才会慢慢的改变一个习惯，而不是整天的只是嘴上说说，从来不去付出行动，那是永远都改变不了的！其实要想改变一个习惯我觉得并不需要很久的时间，最主要看个人的毅力，只要有恒心，哪怕是从小到大的坏习惯都会随着时间的推移而慢慢改变，具体要看个人什么习惯了，愿意花多久去改变，到底自己的心里是不是想去改变！