顺产多久可以做运动建议42天后做比较好

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1、顺产后多久可以进行跳绳、摇呼啦圈之类的剧烈运动?-百度宝宝知道

勾脚尖压腿，可以拉伸小腿肌肉纤维。半年以后。半年之后。顺产后看你身体回复的状况：1、如果是第一胎，建议你两、三个月后（做月子不要剧烈运动）。2、如果是第二胎身体感觉良好可以在一个月左右，时间允许的情况你需要制定固定计划，剧烈的运动让身体回复，会起反效果。

顺产多久可以做运动建议42天后做比较好

2、顺产生孩子后几个月可以走动

顺产多久可以下床走动：1、般顺产是3天就可以下床活动了，月子期间还是要少走动多躺着会比较好，在生宝宝的时候体力透支太多，要是月子期间没有调理好的话，那么就会留下病根，就是所谓的月子病。2、顺产妈妈，相对来说，顺产妈妈身体伤害较小，一般在产后612小时就可以下床轻微活动，产后第二天就可以以在室内或医院走廊随意走动。但如果是钳产的妈妈，则需要适当推迟活动时间，具体时间可咨询医生或护士。

3、女性在产后多久可以随便走动、适当活动呢?

女性如果是顺产的话，生完孩子12小时之后就可以下地走动了，如果是剖腹产的话，至少要一天后才能下床走动，尤其要注意的是，剖腹产之后，4个小时之内不能轻易下床活动，避免伤口撕裂。女性在产后三天之后就可以适当的走动了，但是也不要进行剧烈的运动，要不然会恢复的不好的。女性在产后两周可以随便走动，适当活动，因为这个时候伤口已经差不多闭合了。

进行剖腹产的女性，是需要在床上进行静养，在24小时之后也需要在家人的帮助下进行适当的运动。当然这个还需要看产妇自身的身体素质，如果身体的确非常虚弱额，还需要量力而行，尽量让自己恢复好了再下床运动。很多人都误认为女人产后坐月子就是要让产妇一直在床上卧床休息，其实这个并不是的。

4、顺产后多长时间可以下床活动?顺产后怎么才能恢复快?

顺产是生产方式的一种，这种生产方式对女性损伤较小，因此恢复也会更快，但是产后调理一样不能马虎，需要做好调理工作，那么顺产后多长时间可以下床活动？顺产后怎么才能恢复快？顺产后运动对健康的好处有很多，下面就来详细了解产后如何运动最好吧。1、顺产后要多走动吗适当运动有利于恢复。产后剧烈运动会影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面，或外阴切口再次遭受损伤。

2、顺产几天能下床活动只要伤口不疼，当天就可以下床活动。顺产相对于剖腹产来说，伤口恢复得更快，如果没有侧切的话，一般当天就可以下床走动，上厕所排尿、排便等。如果有侧切，下床活动时，需注意动作的轻柔，避免拉扯伤口，引起疼痛！3、顺产后适当运动的好处1.促进恶露排出产后血流缓慢会影响恶露排出，适当活动可以促进血液循环，加速子宫内积血排出，避免由于恶露不仅导致炎症感染。

5、顺产一个月可以做哪些运动

顺产后多久可以做运动自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。

二、腰部运动：身体平躺，轮流地尽量抬高双腿，使之与身体成一直角。待体力稍有恢复时，可同时抬起双脚，动作重复5～10次，可以帮助腿部及会阴部肌肉收缩。三、骨盆摇摆运动：身体平躺，稍稍弓起背部，使骨盆腔向上悬起并左右摇摆。这一运动可以矫正脊柱前弯及下背痛。四、腹部呼吸运动：身体保持平躺，闭口，用鼻子吸气使腹部凸起，再慢慢以口吐气，并放松腹部肌肉，重复510次。

6、产后多久可以开始运动?可以进行哪方面的运动?

产后一个月左右就可以开始运动了。因为刚生完孩子以后身体是比较虚弱的，在一个月左右就恢复的差不多了，可以去游泳，也可以去散步，在运动的时候运动幅度还是不要太大。一般的女性在产后35天就可以进行简单的运动了，当然是慢慢的散步。这样可以快速的恢复身体。想要正常的剧烈运动，那就需要23个月以后了，这时候已经过了产后修复期，身体机能也都恢复差不多了，可以进行运动了。

7、顺产产后几个月能运动,顺产后多久可以做运动减肥效果最好

许多产妇看着自己的身材从产前的苗条到产后的发胖发福，心里难免会失落难过，也会选择通过运动的方式来进行锻炼、减肥。但是顺产后产妇的身体是比较虚弱的，那么，顺产产后几个月能运动,顺产后多久可以做运动减肥效果最好顺产产后几个月能运动对于自然分娩的妈妈们来说，在产后的23天就可以下床走动，35天可以做收缩骨盆的运动，直到产后的两个星期，才能够做伸展运动。

一般来说，顺产的产妇在4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。顺产的妈妈如果孕期时一直坚持跑步，那么在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了。但是,在跑步的过程中,尽可能保持平稳。因为在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤。产后两个月减肥吃什么好一般生完宝宝的女性身材都是要走形的，孕妇产后吃什么好？

8、顺产后多久可以做凯格尔运动

顺产后多久可以做凯格尔运动建议42天之后比较好。凯格尔运动也就叫做骨盆运动，主要作用是锻炼骨盆肌的，对于产后女性的尿失禁等问题很有好处，一般情况下，产妇在产后42天覆查子宫复旧情况好，恶露干净，基本稳定后才能进行适当的运动。建议产后42天去医院复查子宫复旧情况，如果复旧情况好，可以开始凯格尔运动，现在可以做缩肛运动，调节盆底肌。

一般医生都会建议产妇在产后的一个月以后，再进行凯格尔运动。女性在做这个运动的过程中，可能会觉得有一些力不从心，这是非常普遍的一种表现，因为刚开始做不久，所以身体还处于生疏的阶段，熟能生巧。千万不要太过急于求成，这个时候需要先将身体恢复到足够健康的状态。在平时感觉***松弛太严重的话，也可以通过缩阴手术来缓解。产后肥胖多久能恢复主要看个人体质一般情况下，顺产后二十天就可以做些小幅度的瘦身运动，然后慢慢增加运动量。

9、顺产多久可以运动

顺产多久可以运动顺产多久可以运动？一些妈妈在生完小孩以后变胖了，所以我们迫不及待地减肥，再顺产之后就想很快的投入运动进行减肥。可是如果时太早，对我们的身体是有害的，那么顺产多久可以运动？顺产多久可以运动11、如果是第一胎建议你两、三个月后（做月子不要剧烈运动)。2、如果是第二胎身体感觉良好可以在一个月左右，时间允许的情况你需要制定固定计划，剧烈的运动让身体恢复，会起反效果。

而呼啦圈瘦身的效果想发挥出来关键是要注意掌握正确的方法，并且学会持之以恒。任何一种运动皆是如此，需要长期坚持，否则只会功亏一篑。转呼啦圈是一种运动幅度且强度都比较大的活动，不建议产妇通过这种方法来减肥，尤其是刚刚生完孩子的宝妈不能转呼啦圈，容易导致肠绞痛。即使到了可以转呼啦圈的时候，在运动的过程中也要慢慢来，不能一下子转得太猛了。

10、顺产产后多久能做运动,顺产后多久可以做运动减肥

产妇产后身体比较虚弱，在产后一个月之内是不建议做运动减肥的，产妇在产后一个月是需要做月子的，这个时候产妇不宜大幅度动作，需要卧床静养，而且需要保持心情的愉悦，以及给产妇创造一个温馨的生活环境。顺产产后多久能做运动自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。

人流后一周常规做妇科彩超检查。人流后短时间之内是需要加强营养，注意休息的，即使需要减肥，也不急于这一时，建议暂缓这些运动运用促子宫恢复药及预防感染治疗510天禁止性生活,盆浴及游泳一个月如果有阴道多量流血,发热,腹痛等异常情况随时就诊术后57天复查子宫复旧情况下次月经干净后复查,做好避孕人流术后最好卧床休息3到7天，避免剧烈的运动。