戒烟多久才能完全不抽烟

戒烟多少天就不想抽了戒烟多久才没有烟瘾因人而异。坚持多久不吸烟才能把烟戒掉？一般多久时间能完全戒烟戒烟需要多长时间主要取决于戒烟者戒烟的毅力，以及合理的戒烟措施。戒烟多久才算成功了呢？多久不吸烟算是戒烟成功呢？戒烟要戒多久才可以完全不想抽烟如果是先戒除心理烟瘾的话，成功戒除后瞬间就不抽了。

1、戒烟多长时间才算真的戒了？成功之后要注意什么？

众所周知，吸烟影响健康，而且就算你自己不吸烟，经常待在别人吸烟的环境中，吸二手烟对身体健康也是很不利的。有的人依旧还是抵挡不了香烟的诱惑，在继续吸烟，但有坏也有好，也有不少人意识到了吸烟的坏处，正在戒烟的路上。那么，一个人开始戒烟，多长时间不吸烟，就算是戒烟成功了呢？戒烟一天、一星期、一个月以及一两年之后，身体分别会出现怎样的变化？

多长时间不抽烟，才算是戒烟成功？对于烟瘾比较小的人来说，对尼古丁并没有形成非常大的依赖，只要戒烟的信念足够坚定，积极的付诸于行动，若能停止吸烟达，或许可以算戒烟成功了；但对于烟瘾很大的人来说，半年时间或许不够，最起码要坚持一年不吸烟，或才算得上真正的戒烟。值得提醒的是，这里说得多长时间不抽烟，指的是在这时期内，一根都不抽，期间若是忍不住抽了，哪怕只是一根，都算不上真正的戒烟成功。

2、戒烟多少天就不想抽了

戒烟多久才没有烟瘾因人而异。生理上的烟瘾一般会在13周左右逐渐消失，而随之而来的心理性烟瘾则没有固定的时间节点。在戒烟后的24小时内即可产生生理上的不适，如渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调，其是烟瘾的症状。这一症状被称为对生理性烟瘾，其消失的时间因人而异，在一般正常情况下平均是13周左右。

3、一般戒烟要多少天才能完全的戒掉

希望戒烟的朋友能明白，戒烟成功与否是看你时间长了会不会想抽烟，除了生理上的戒烟外，心理也很重要的。我这么说，明白？周围有戒烟的小伙伴，我看他们用辉瑞的畅沛，戒烟成功后对烟开始反感，这个才是真正的戒烟成功。第七天没抽的我飘过，没有任何不适感。戒烟21天还有想吸的欲望！坚持才能戒掉。检查身体肺气肿，抽烟抽的，果断戒烟，第三天了，坚持下去，鼓励自己。

“戒烟难”其实是因为自己心理上不能够战胜烟瘾。下面这个计划就是澳大利亚专家为你设计的科学戒烟计划。这个计划分两个阶段，每个阶段为两周。只要你坚持，那么和香烟说“再见”的日子并不是遥不可及的。第一阶段：减少烟量第1天：确定自己戒烟日期，在日历上写上“戒烟日”。第2天：给自己列出吸烟的原因和诱发自己吸烟的因素。第3天：给自己列出为什么要减少烟量的有力理由，并把理由贴在家中的冰箱上、电话附近和汽车上。

4、一般多久时间能完全戒烟

戒烟需要多长时间主要取决于戒烟者戒烟的毅力，以及合理的戒烟措施。戒烟之后多久没有欲望，这是因人而定的，每个人烟龄不一样，烟瘾也不一样，有的人三个月左右就可以完全戒烟，成功而有的人需要半年之久，主要看的是毅力，烟有害健康，没有一点好处，长期吸烟还会增加肺部的疾病，希望对您有帮助大多数人通过规范的戒烟手段，戒烟者坚持的毅力和恒心，能够通过需要半年左右的时间达到戒烟的目的。

5、戒烟要持续多久才会不再想抽

1、不用药物戒烟：也称为行为疗法或者是心理疗法。行为疗法就是先想好什么时候容易吸烟，然后用其他的行为替代，一般形成新的条件反射或者是可以跟其他几个人一起，形成小组。几个戒烟的人在一起互相鼓励。但是，现在小组活动不太容易，有更新的媒体手段，可能容易应用。比如论坛，即去戒烟论坛看看别人的意见或者发表自己的感觉，然后再相互鼓励。

还有就是大夫可能会告诉患者一些小技巧，比如想抽烟的时候喝水、吃水果、运动。2、用药戒烟：常见有3类药，具体是：①尼古丁的替代疗法：如尼古丁贴、尼古丁喷剂、尼古丁擦、尼古丁咀嚼胶，即尼古丁口香糖。在我国尼古丁贴或者尼古丁口香糖比较多，其实它里面含有尼古丁，是替代烟的成分，确定戒烟日以后，从大剂量慢慢往下减，相当于脱敏过程，以缓解戒烟综合征，帮助戒烟。

6、戒烟多久才算成功了呢？

戒烟成功的时间长短因个人情况而异。一般来说，戒烟需要逐渐减少抽烟的频率，最后完全戒掉烟草。戒烟过程中，身体需要适应没有烟草的生活，这个过程可能需要几个月到一年多的时间。具体时间的长短取决于个人的吸烟历史、烟草的依赖程度以及戒烟的决心和行动。成功戒烟的标志包括：1.身体上摆脱了对烟草的依赖，并且心理上不会因为停止吸烟而感到烦躁不安，睡眠质量也有所提高。

7、戒烟成功也有标准,多久不吸烟算是戒烟成功呢？

香烟想必大家都知道，我国是世界上烟草生产和消费最大的国家。但凡提到中国的烟民，媒体大多会拿出这样一个数据3.5亿烟民，这绝对是个吓人的数字。吸烟有有害健康，毋庸置疑，吸烟时间越长，吸烟量越大，对人体的危害也就更大。所以有很多的烟民都有过戒烟的经历，但很多也都已失败告终。到底怎么样才算戒烟成功呢？那当然是指从打算不抽烟开始，从此以后不再抽烟。

这个目前医学界没有明确的规定。但是以多年针对戒烟的临床实践得出的结论是：首先证明戒断烟瘾的时间是连续30天内都没有吸过香烟者。然后是靠毅力自然戒烟的急性脱瘾期为9天，其中前4天的戒烟症状最强烈，表现为心悸不安，很有失落感，4天后症状有所减轻。9天后基本能克制自己对烟草的依赖需求，靠毅力消除烟瘾，最短是6个月，最长是24月。

8、坚持多久不吸烟才能把烟戒掉？

一个月首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

9、戒烟要戒多久才可以完全不想抽烟

如果是先戒除心理烟瘾的话，成功戒除后瞬间就不抽了。先戒生理烟瘾的话要很久，因人而异，最多的有23年的。戒烟是一个漫长的过程，在戒烟的最初几天，可能会出现戒烟综合症，类似于感冒的性状，戒烟的人可能会出现流鼻涕鼻塞的情况，这是由于肺粘液过多导致的。在没有烟的时候，这些粘液就会排出体外，造成咳嗽的情况。戒烟是一个长期的战役，一般需要一年以上才能完全解除。

第一阶段：戒烟难熬阶段一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右，有的戒烟者可能持续到一个月；第二阶段：轻松阶段一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；第三阶段：反复阶段总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。

10、请教戒烟多久后烟瘾消失

不要欺骗你自己。你完全做得到，任何人都做得到。戒烟其实真的非常容易。要想让戒烟变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个：1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。2．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。

我向你保证，绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟，直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。1、没有任何替代品能取代尼古丁。2、你并不需要尼古丁。尼古丁不是食物，而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨，非吸烟者不会。