穿小裙子怎么蹲下(下蹲的时候应该尽量保持竖挺的状态)

1蹲着的时候，腿要尽量弯曲。就像你需要做一样。但是屁股不能碰地。蹲下后，不仅要避免下半身走光，还要避免上半身和背部走光。因此，蹲下后，上半身应尽量保持垂直。这样就不会走光，这种姿势也很优雅。

2如果你在穿裙子的时候还穿高跟鞋，你应该非常注意。那么蹲着的时候重心很容易不稳定，所以一定要控制好自己的重心。我们需要在家训练和磨合，才能找到合适的点。